AIAZHكيفية الاستخدام
- أدخل طولك بالسنتيمتر.
- أدخل وزنك بالكيلو جرام.
- انقر فوق "حساب مؤشر كتلة الجسم" لرؤية مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على الفور.
- راجع قيمة مؤشر كتلة جسمك وفئة الوزن المقابلة.
- استخدم النتائج للمناقشة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الأسئلة الشائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم وكيف يتم حسابه؟
مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) هو مقياس للدهون في الجسم بناءً على الطول والوزن.
ما هو نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
نطاق مؤشر كتلة الجسم الصحي هو 18.5 إلى 24.9.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟
قد يبالغ مؤشر كتلة الجسم في تقدير نسبة الدهون في الجسم لدى الرياضيين والأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية عالية لأن العضلات تزن أكثر من الدهون.
هل ينطبق مؤشر كتلة الجسم على الأطفال والمراهقين؟
بالنسبة للأطفال والمراهقين، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم باستخدام النسب المئوية الخاصة بالعمر والجنس بدلاً من فئات البالغين.
هل يتم تخزين بياناتي الصحية أو مشاركتها؟
لا، يتم إجراء جميع الحسابات محليًا في متصفحك.
ما هي حدود مؤشر كتلة الجسم؟
لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار كتلة العضلات أو كثافة العظام أو تكوين الجسم أو توزيع الدهون.
حساب مؤشر كتلة الجسم الفوري
أدخل طولك ووزنك للحصول على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على الفور.
معايير التصنيف لمنظمة الصحة العالمية
يتم تصنيف مؤشر كتلة الجسم الخاص بك وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية: نقص الوزن (<18.5)، طبيعي (18.5-24.9)، زيادة الوزن (25-29.9)، السمنة (30+).
100% خاص وآمن
بياناتك الصحية لا تترك جهازك أبدًا.
مجاني وبدون اشتراك
لا يوجد حساب مطلوب، لا حاجة للبريد الإلكتروني.
احسب مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عبر الإنترنت مجانًا في ثوانٍ
تمنحك حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية لدينا قياسًا فوريًا ودقيقًا لمؤشر كتلة الجسم.
فهم نتائج مؤشر كتلة جسمك
تندرج نتيجة مؤشر كتلة الجسم ضمن واحدة من أربع فئات رئيسية.
مؤشر كتلة الجسم مقابل نسبة الدهون في الجسم: ما الفرق؟
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يعد أداة فحص مفيدة، إلا أنه لا يقيس الدهون في الجسم بشكل مباشر.
كيفية الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي
يتضمن الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم والنوم الكافي وإدارة التوتر.