AIAZHلماذا يهم تتبع العافية اليومي
العافية هي أكثر من مجرد غياب المرض - إنها عملية نشطة لاتخاذ الخيارات التي تدعم صحتك الجسدية والعقلية.
حاسبة النوم — تحسين جدول نومك
النوم أساسي للصحة، فهو يؤثر على كل شيء بدءًا من الأداء المعرفي والمزاج وحتى وظيفة المناعة والصحة الأيضية.
حاسبة معدل ضربات القلب — العثور على مناطق التدريب الخاصة بك
يعد معدل ضربات القلب أحد أكثر المقاييس التي يمكن الوصول إليها وإفادتها لفهم لياقة القلب والأوعية الدموية وكثافة التمارين.
حاسبة الإباضة — تتبع فترة الخصوبة لديك
يعد فهم دورتك الشهرية ومعرفة وقت الإباضة أمرًا ذا قيمة سواء كنت تخطط للحمل أو ببساطة تتبع صحتك الإنجابية.
حاسبة موعد الولادة المتوقع للحمل — تقدير موعد الولادة
يعد معرفة تاريخ ولادتك المتوقع أحد الخطوات الأولى والأكثر إثارة في التخطيط للحمل.
بناء عادات العافية متسقة
المعرفة لا تكون مفيدة إلا عندما تؤدي إلى العمل.
