AIAZHCómo Usar
- Seleccione su género (masculino o femenino) para la fórmula adecuada.
- Introduce tu altura en centímetros.
- Haga clic en "Calcular peso ideal" para ver los resultados de las cuatro fórmulas.
- Revise el rango de peso saludable basado en el IMC como pauta general.
- Utilice el promedio como punto de referencia: los pesos saludables individuales varían.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el peso corporal ideal?
El peso corporal ideal es una estimación de un peso saludable para una altura y un sexo determinados.
¿Qué fórmula es más precisa?
Ninguna fórmula es universalmente más precisa.
¿Cómo se calcula la fórmula divina?
Para hombres: 50 kg + 2,3 kg por pulgada sobre 5 pies.
¿El peso ideal tiene en cuenta la masa muscular?
No, estas fórmulas no tienen en cuenta la masa muscular.
¿Se almacenan mis datos de altura y peso?
No. Todos los cálculos se realizan localmente en su navegador.
¿Debería utilizar el peso ideal como objetivo?
El peso ideal es un rango de referencia, no un objetivo estricto.
Múltiples fórmulas de cálculo
Compare estimaciones de peso ideal de cuatro fórmulas validadas: Devine, Robinson, Miller y Hamwi.
Rango de IMC saludable incluido
Además de las estimaciones basadas en fórmulas, consulte su rango de peso saludable según la clasificación de IMC estándar (18,5-24,9).
100% privado y seguro
Sus datos de salud nunca salen de su dispositivo.
Gratis y sin registro
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Encuentre su rango de peso ideal para una mejor salud
Nuestra calculadora de peso ideal gratuita utiliza cuatro fórmulas clínicamente validadas para estimar un rango de peso saludable para su altura y sexo.
Diferentes fórmulas para diferentes poblaciones
Cada fórmula fue desarrollada para diferentes poblaciones: Devine (1974) para cálculos de dosis médicas, Robinson (1983) como una actualización, Miller (1985) para un rango más amplio y Hamwi (1964) como uno de los primeros.
Más allá del peso ideal: lo que realmente importa para la salud
Si bien es útil conocer su rango de peso ideal, otros factores predicen mejor la salud: el porcentaje de grasa corporal, la circunferencia de la cintura, la presión arterial, el azúcar en la sangre, los niveles de colesterol y la condición física.
Estrategias saludables para el control del peso
Si está fuera de su rango de peso saludable, concéntrese en cambios sostenibles: nutrición equilibrada, actividad física regular, sueño adecuado y control del estrés.