AIAZHComo Usar
- Selecione seu gênero (masculino ou feminino) para a fórmula apropriada.
- Digite sua altura em centímetros.
- Clique em “Calcular Peso Ideal” para ver os resultados de todas as quatro fórmulas.
- Revise a faixa de peso saudável com base no IMC como orientação geral.
- Use a média como ponto de referência – os pesos saudáveis individuais variam.
Perguntas Frequentes
Qual é o peso corporal ideal?
O peso corporal ideal é uma estimativa de um peso saudável para uma determinada altura e sexo.
Qual fórmula é mais precisa?
Nenhuma fórmula é universalmente mais precisa.
Como a fórmula de Devine é calculada?
Para homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada em 5 pés.
O peso ideal é responsável pela massa muscular?
Não, essas fórmulas não levam em conta a massa muscular.
Meus dados de altura e peso são armazenados?
Não. Todos os cálculos são realizados localmente no seu navegador.
Devo usar o peso ideal como meta?
O peso ideal é uma faixa de referência, não uma meta estrita.
Múltiplas Fórmulas de Cálculo
Compare as estimativas de peso ideal de quatro fórmulas validadas: Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
Faixa de IMC saudável incluída
Além das estimativas baseadas em fórmulas, veja sua faixa de peso saudável com base na classificação padrão do IMC (18,5-24,9).
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Seus dados de saúde nunca saem do seu dispositivo.
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Encontre sua faixa de peso ideal para uma saúde melhor
Nossa calculadora de peso ideal gratuita usa quatro fórmulas clinicamente validadas para estimar uma faixa de peso saudável para sua altura e sexo.
Fórmulas Diferentes para Populações Diferentes
Cada fórmula foi desenvolvida para diferentes populações: Devine (1974) para cálculos de dosagem médica, Robinson (1983) como uma atualização, Miller (1985) para uma gama mais ampla e Hamwi (1964) como uma das primeiras.
Além do peso ideal: o que realmente importa para a saúde
Embora seja útil conhecer sua faixa de peso ideal, outros fatores são melhores preditores de saúde: percentual de gordura corporal, circunferência da cintura, pressão arterial, açúcar no sangue, níveis de colesterol e aptidão física.
Estratégias saudáveis de controle de peso
Se você está fora da faixa de peso saudável, concentre-se em mudanças sustentáveis: nutrição balanceada, atividade física regular, sono adequado e controle do estresse.